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耳鳴り・難聴・めまいを改善

耳鳴り・難聴・めまいを改善していく上で、気をつけていただきたい日常生活における注意点をご説明します。

イヤホンやヘッドホンを使って、音を大音量で聴いたり、長時間聴かないようにしましょう。

テレフォンアポインターなどの仕事上、どうしても長時間イヤホンなどを使用しなければならない人は、片方の耳で聞くイヤホンでしたら、一定の時間ごとに掛け替えましょう。また、長電話も耳に負担が掛かるので、できるだけ控えましょう。

どうしても時間が延びる場合は、受話器を左右の耳に一定時間ごとに交互に当てて下さい。

お酒は「百薬の長」といわれるように、適量ならば血行促進・食欲増進につながりますが、飲み過ぎると症状を悪化させる恐れがあります。

ニコチンは、血管を収縮させ、血流量を減らすことになります。特に細い血管ほど影響を受けやすいので、内耳に流れ込んでくる血液が減ることになります。

また、副流煙は血液中の酸素を減らします。喫煙は耳にとっても有害です。

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